春季摄生食谱大全 春季摄生吃什么养生食疗大全

夜夜南宁  1月前
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  冬天快已往了,春天就要来了,春季天气怡人,可是春天也是良多疾病的高发季候,大师要留意康健。饮食调理是一个很好的体例,能够加强体质,每一小我都该当学起来,昨天就保举大师春季摄生食物大全,春季摄生吃什么?连忙领会一下。

  小米20公克,白米70公克,红豆15公克,栗子25公克,芋头30公克,红枣15公克,桂圆肉25公克,葡萄干15公克,水90㏄;

  4、将白米与小米与栗子,以及其他资料一路洗净,沥干水分,放入电子锅中,加水起头蒸,蒸熟之后再焖十分钟即可。

  姜20克,蒜20克,花雕酒1汤匙,豉油鸡汁1汤匙,酱油1汤匙,老抽1/2汤匙,盐1茶匙,净水600ml,油1汤匙;

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