玄门摄生壮阳法道教养生壮阳法

夜夜南宁  10天前
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  玄门摄生壮阳法_西医中药_医药卫生_专业材料。玄门摄生壮阳法 还阳卧来自玄门摄生方式,决定男性性功效的次要是肝肾二经, 而还阳卧熬炼的正好是这两条经络。 从经络图能够很清晰地看到,肝经是绕阴器而循行。肝主筋,在 《黄帝内经》中须眉的生殖器被称做“

  玄门摄生壮阳法 还阳卧来自玄门摄生方式,决定男性性功效的次要是肝肾二经, 而还阳卧熬炼的正好是这两条经络。 从经络图能够很清晰地看到,肝经是绕阴器而循行。肝主筋,在 《黄帝内经》中须眉的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意义是很多筋的 调集处,也有传宗接代之意,所以俗话说男怕伤肝,女怕伤肾,就是 指这层意义。肝是人体阳气的堆积地,须眉的阳刚必借此而发,所以 怒火旺的人凡是机能力也较强。但肝肾的功效必需协同竞争,才会持 久而无伤。肝如果枪,肾就是弹药。可否倔强,靠的是肝的功效,但 可否长期,却依赖肾精的支撑。 熬炼肝肾功效最好的法子,就是把两腿分隔劈腿。这时您两条大 腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的处所就是肝肾经的循行路线。肝肾经 要一路熬炼,才会和谐分歧。然而,即便功法精妙,您必然还要有些 耐心和决心才行,不要昨天刚操练,来日诰日就但愿有显效哦。做“还阳 卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感受,特别是胯部,出格酸痛。 当两胯翻开时,睾丸与阴茎获得充实的抓紧,血液轮回愈加的良 好,生殖器官获得更好的滋润,从这方面也能够申明“还阳卧”的提高 机能力的道理。 “还阳卧”的操练心法是:身体天然平躺,髋关节抓紧,腿似环, 两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(若是能顶着会阴最好)。两手 心放于大腿根部左近,掌心向着腹部。仰卧因为着床面积大,压迫力 较小,身体更容易抓紧,身体的抓紧加上必然的姿态,能够很快地使 阳气和肾气丰裕起来。 肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大 小环节就是看命门的阳气能否充沛。摆这个姿态,就是为了更有益于 肾阳气的充沛,因而补肾的感化很是较着。 把还阳卧再提高条理的练法是混元卧——仰卧,两脚心相对,腿 似环,两手堆叠或交叉悄悄的放在头上,手心对着头顶百合。这个姿 势既能补肾气又可抓紧头部,对失眠、神经虚弱有较好的医治结果。 上面两臂围成一个圈,能够使肾气不往生殖器上走,而是拉到中脘的 深处; 下面两腿围成一个圈, 有益于周身气血沿腿轮回到身体的傍边。 抓紧的前胯是练好还阳卧和混元卧功的条件。前胯不松,卧的 时间不克不及长期, 也不易入静。 为了更快地松胯, 正常摆好卧功姿态后, 能够先把两手放于两膝内侧,悄悄地一下一下推按,对峙练一段时间 前胯髋关节处就会抓紧-两膝能够平贴于床。到了这时候,在睡眠的 形态,姿态也易变形。初用这两个姿态睡觉,可能前胯没有抓紧,这 时能够采纳两膝下放书或毛毯的体例来过渡。 还阳卧与混元卧因为补肾的感化强,容易呈现性兴奋。一旦呈现 这种环境,要宁心定意,不要让其化为浊精(女人化为白带跑掉)。 这时是还精补脑的最好机会,要用吸、抵、撮、闭的方式来处理。 吸是吸气;抵是舌抵上腭;撮是撮肛;闭是闭目上视头顶,闭住气, 手指和脚趾蜷曲使劲。女性呈现性兴奋的时候,必然要定下神,顿时 留意两个乳房的正中—膻中靠下一点的处所-前人称乳溪的处所。 这 样留意一下子,身体里边的气血就会安好下来。 注:同样的事理,日常平凡操练把两腿分隔劈腿,对提高机能力也有 很好的协助。

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