初夏摄生 在家里做理疗!养生理疗

夜夜南宁  28天前
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  春末夏初岭南地域雨水多,湿气仍很重,不少人湿困缠身很难受,刮刮痧会感受恬逸良多。广州市西医病院分析同德门诊针灸科主治西医师郑婕引见,刮痧是中国保守的天然疗法之一。在疾病的医治上,有清热解表、活血化淤、调气行血、祛邪排毒等功能。

  本人在家里是能够操作的。郑大夫引见,刮痧要顺着经络刮,先在穴位四周的经线上或患痛部位及相关经络涂上活血止痛的润滑油,取刮板以45斜度,平面朝下,刮拭面尽量拉长,由内而外,由上而下,按序刮拭。脸部、胸部由内而外,头部、背部、肩部、胸腹部由上而下,使劲要适中、平均,间接在人体皮肤经络上频频刮拭,只需数分钟,凡有病源之处,轻者呈现红紫色淤点,或稠密的红紫色疙瘩,重则可见青黑包块,且会有痛感,如无反映,则无病灶。约3—7天后,患处滑润无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。

  其他部位如骨骼、关节部位,用刮板棱角刮拭,正常刮拭后两三天内患处会有痛苦悲伤征象,这是一般反映,若刮拭部位禁绝确,或伎俩不妥,均无上述反映。

  刮痧疗法可泻火、泻热、去除痧毒、火毒、新陈代谢产品。合用于表里妇儿及强身健体、减肥、美容等,禁用于妊妇腹部和腰骶部、皮肤局部有皮损、流行症和体质衰弱之人。

  风热喉痛:取第七颈椎至第七胸椎两旁(蘸盐水)刮治,并拧提颈部两侧肌肉(胸锁乳突肌)约50次。

  中暑:取脊柱两旁自上而下悄悄顺刮,逐步加重。伤暑表证,取患者颈部颈项双侧刮治。伤暑里症,取背部刮治,并配用胸部、颈部等处刮治。

  保健:刮头部,可提神醒脑;刮颈部,活血舒筋;刮胸骨,宽胸理气;刮胁肋,疏肝解郁;刮眼周,能明目;刮四肢举动,行气通络。

  值得留意的是,凡用刮痧术医治后1小时内,不要用冷水洗脸及手足。若有特殊环境,只能用热水洗。刮拭后,有前提者,可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。

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